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Couscous végétarien à la gafsienne

Sonia
4.5 from 4 votes
Temps de préparation 10 min
Temps de cuisson 1 h
Temps total 1 h 10 min
Portions 6

Ingrédients
  

  • 500 g de couscous complet
  • 250 g d'épinards entiers
  • 1 bol de pois chiches trempés dès la veille
  • 3 cs de tomate concentrée
  • huile d’olive
  • 1,5 cs de piment moulu
  • 1 pointe de curcuma
  • sel
  • thym
  • 6 carottes
  • 1 oignon
  • 2 piments

Instructions
 

  • Verser un 1/2 verre d’huile d’olive dans le bas du couscoussier, puis mettre la tomate concentrée ainsi que l’oignon coupé en rondelles. Faire revenir dans l’huile à feu moyen pendant environ 5 minutes en remuant (très) souvent.
  • Verser 1/2 L d’eau chaude, puis ajouter 1,5 cs de piment moulu, 1 s de sel, une pincée de thym, ainsi qu’une pointe de curcuma. Laisser mijoter pendant 10 bonnes minutes, en remuant souvent.
  • Verser 1,5 L d’eau chaude, et dès ébullition, ajouter les pois chiches,et les carottes coupées en demi-tronçons. Laisser cuire, toujours à feu moyen (mais pas trop doux, hein) pendant 30 minutes.
  • Mettre le couscous dans une grande jatte, puis l’humidifier avec un petit verre d’eau. Bien mélanger entre les doigts pour que le couscous soit humide uniformément.
  • Verser le couscous dans le panier du couscoussier et mettre à cuire 10 minutes environ. Quand vous voyez que la vapeur traverse le couscous et s’échappe, c’est bon.
  • Re-mettre le couscous dans la jatte, puis bien « l’ouvrir » avec une cuillère, puis mouiller avec 300ml environ d’eau très chaude (le couscous doit être mouillé, mais pas trempé). Bien mélanger et laisser reposer 5 minutes.
  • Pendant ce temps, mettre les poivrons coupés en 2 dans le sens de la longueur dans le couscous et les épinards.
  • Remettre le couscous dans le couscoussier et laisser re-cuire 10 minutes. Quand la vapeur s’échappe, c’est tout bon :).
  • Disposer le couscous dans un grand plat, et arroser de sauce et de légumes sur le dessus.
  • Servir tel quel, le couscous doit rester blanc en dessous.